Test & Training

Para aquellas personas que deseen mejorar su salud y acondicionamiento físico, personas que quieran adelgazar y tonificar su cuerpo, personas en recuperación o rehabilitación. Entrenamiento para deportistas.

Entrenamientos para hipertrofia (aumento de masa muscular), Resistencia Aeróbica, Resistencia Muscular, Cardiovascular, Flexibilidad, Fuerza, Potencia, Velocidad, Gimnasia Correctiva y Postural, Tercera Edad, Embarazadas, Hipertensos, Obesidad, etc.

Planificación del Entrenamiento:

Plan Inicial:
Se formulara un Plan Inicial de Adaptación y/o reconocimiento de las condiciones físicas del alumno y los objetivos a alcanzar a mediano y largo plazo.

Plan de Trabajo:
Se formulara un Mesociclo de Entrenamiento (Mes), en el cual estarán detallados cada semana (microciclo) y día (sesión) de actividad a desarrollar.
A fin de cada mesociclo se volverán a realizar las evaluaciones necesarias y así con la nueva información podremos realizar el siguiente mesociclo.

Este Servicio cuenta con
Evaluaciones Físicas:

La condición física del alumno es inicialmente desconocida, es por ello que, realizamos estas evaluaciones por dos motivos muy importantes,

1) Con la información de las evaluaciones se logrará un entranamiento realmente personalizado, mostrando a nuestros alumnos cual es la realidad de su estado físico independientemente de cuales son sus sensaciones.

2) Podemos plantear objetivos a corto plazo, por ejemplo:
hasta la siguiente evaluación, logrando una motivación extra para los entrenamientos y un verdadero compromiso con la actividad lo que nos asegurara en gran medida pocas faltas de nuestros alumnos a los entrenamientos.

Entrenamiento a Domicilio:

Este servicio consta de 5 modalidadesde trabajo:

- En un gimnasio a convenir:
El entrenamiento se efectúa en un gimnasio previa gestión con el mismo.

- En el domicilio:
El lugar de trabajo será en el domicilio o en el lugar que el alumno disponga.

- En un parque:
Se producirá en el parque designado.

- Puerta a puerta:
Si bien el trabajo puede realizarse en un gimnasio, parque o lugar a convenir, el alumno será recogido por su domicilio o lugar donde se encuentre siempre que el mismo no supere los 10/15 minutos de viaje en el auto al lugar preestablecido, luego de terminada la sesión se lo lleva de vuelta.

- Combinación de las anteriores:
Cualquiera de ellas adaptándose al plan de entrenamiento diagramado.

Entrenamiento Grupal:

Este servicio es para alumnos con iguales objetivos, se arman circuitos de entrenamiento (siendo cualquiera de las modalidades del entrenamiento a domicilio), disminuyendo así los costos de la clase individual. Máximo 4 personas.